Prionsabal na gníomhaíochta agus na gcineálacha caidéal chun an bod a mhéadú. Buntáistí agus míbhuntáistí, critéir chun gléas a roghnú. Treoracha maidir le húsáid agus éifeacht ó úsáid. Contraindications agus iarmhairtí diúltacha féideartha. Conas agus cad é a dhéanamh caidéal a dhéanamh le do lámha féin agus conas aire a thabhairt dó.